Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisi di Dalamnya

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisi diDalamnya | Siapa yang tidak tahu apel? Anak TK aja tahu, masak kalian tidak tahu, hoho. Apel adalah jenis buah-buahan yang biasanya memiliki warna merah setelah matang tapi juga ada yang hijau warnanya. Orang mulai menanam apel di Asia Tengah, dan sekarang pohon-pohon apel sudah berkembang di banyak daerah, bahkan di Indonesia negara tercinta Kita ini. Apel baiknya dimakan mentah-mentah, postingan kali ini saya akan berbagi manfaat dan juga kandungan dari buah apel, diantaranya: apel baik untuk pengobatan, mampu mengobati susah BAB, mengobati diabetes dan juga mampu mengatasi diare. Apel baik untuk kesehatan, dapat membantu melancarkan pencernaan. Bisa mencegah kanker, mencegah radikal bebas bahkan mencegah penyakit alzheimer.

Inilah Beberapa Manfaat yang Terkandung di Dalam Apel, yaitu:

1. Menyehatkan Organ Jantung

Di dalam buah apel terdapat kandungan yang mampu menyehatkan organ jantung manusia, dikarenakan kulit apel ini sendiri mengandung yang namanya senyawa Fenolik.

2. Pencegah Diabetes

Dalam buah apel juga mengandung serat yang serat ini mampu mencegah datangnya penyakit diabetes. Dan alangkah baiknya pula konsumsi buah apel di setiap harinya agar kita terhindar dari diabetes.

3. Berat Badan Terjaga Idealnya

Kandungan yang ada di dalam buah apel juga mampu menjaga tubuh kita tetap ideal. Berat badan yang berlebih akan mudah terkena berbagai macam penyakit tentunya. Mengkonsumsi apel sangat dianjurkan dalam hal ini.

4. Memperkuat Imun dalam Tubuh

Antioksidan yang terkandung di dalam buah apel (quercetin) mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Mengkonsumsi apel sangatlah baik untuk kesehatan tubuh agar tetap terjaga sistem kekebalan tubuh kita.

5. Mampu mencegah Diare dan juga Sembelit

Kandungan serat yang cukuplah tinggi dari apel ini mampu mencegah datangnya berbagai penyakit, seperti diare dan juga sembelit. Buah apel juga bisa membantu melancarkan saluran pencernaan kalian, maka konsumsilah apel jika ingin pencernaan kalian tidak terganggu.

6. Pencegah Kanker

Apel juga mengandung senyawa yang bernama flavonoid. Senyawa ini mampu menghalangi segala jenis penyakit kanker.

7. Membuat Penglihatan menjadi Jernih

Mengkonsumsi apel di setiap harinya akan dapat membantu kalian menghindari masalah gangguan pada mata dan salah satu adalah penyakit katarak.

8. Mampu Mencegah Resiko Terkena Penyakit Alzhemeir

Di dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan jikalau mengkonsumsi jus apel akan mampu mencegah penuaan pada otak. Dan tikus dalam penelitian ini menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.

9. Mampu Menurunkan Kolesterol

Mengkonsumsi 2 buah apel dalam seharinya bisa memabtu menurunkan kolesterol dalam tubuh sekitar 16%.

10. Mampu Mencerdaskan Otak Manusia

Kandungan Aseltikolin yang ada dalam apel telah terbukti mampu mencerdaskan otak.

Mungkin itulah beberapa manfaat dan khasiat nutrisi yang terdapat di dalam buah apel. Betapa dahsyatnya buah ini, alangkah baiknya mulai dari sekarang konsumsilah buah apel untuk kesehatan kalain. Semoga apa yang saya share bermanfaat dan bisa memperluas pengetahuan tentang kandungan apel.