Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan | Anggur
merupakan tanaman buah yang berupa perdu yang merambat. Dan buah ini biasanya
digunakan untuk membuat minuman anggur, jelly kismis dll. Anggur mengandung
banyak senyawa yang berperan aktif dalam menjaga metabolisme tubuh. Meskipun buah
ini jarang ditemukan di pasar loka dan harganya tidak juga murah, akan tetapi
kalian sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Selain rasanya yang manis,
buah yang satu ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat anggur yang dapat kalian peroleh untuk kesehatan:
1. Mencegah Kanker Payudara dan Migrain
Sakit kepa sebelah dan juga penyakit kanker
adalah penyakit yang sangat menyiksa pastinya bagi yang menderita. Akan tetapi
tidak usah khawatir. Karena buah anggur ini dapat mencegah 2 penyakit tersebut
asal dikonsumsi secara teratur pastinya.
2. Menurunkan Berat Badan
Teman sangat cocok untuk kamu-kamu dalam
berdiet. Karena buah anggur memiliki sedikit kalori, selain itu anggur memiliki
banyak kandungan air dan serat yang sangat baik untuk mengatasi rasa lapar dan
akan membuat kalian menjadi lebih cepat kenyang.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Buah ini memiliki kandungan yang bernama polyphenol
dan flavonoid seperti quercetin yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Banyak
mengkonsumsi anggur akan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita.
4. Mencegah Penyakit Asma
Astma adalah penyakit yang menyebabkan nafas
kita menjadi sesak. Dengan mengkonsumsi anggur secara teratur akan membuat paru-paru
kita menjadi lebih berair sehingga pernafasan kita tidak sesak lagi.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh/ Sistem Imun
Di dalam anggur memiliki kandungan
antioksidan yang sangat terbukti ampuh untuk menangkal yang namanya radikal
bebas yang bisa masuk ke dalam tubuh kita. Kandungan antioksida ini yang dapat
meningkatkan sistem imun pada tubuh kita, sehingga kita terhindar dari bahaya
penyakit.
6. Dapat Menghilangkan Kolesterol Dalam Darah
Khasiat anggur yang selanjutnya adalah untuk
menurunkan kolesterol dalam darah. Dan kandungan pterostilbene dalam buah
anggur sangatlah bagus untuk menurunkan kolesterol.
7. Meningkatkan Daya Ingat
Sudah ada penelitian yang telah menunjukkan
bahwa dengan mengkonsumsi anggur dapat meningkatkan daya ingat. Dan beberapa
kandungan yang ada di dalam anggur juga dapat meningkatkan daya ingat yang
membuat anda tidak mudah lupa.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah satu bagian yang terpenting dalam
tubuh. dan anggur memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan dimana
kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah resiko terkena
katarak.
NB: Jika artikel ini bermanfaat mohon like
dan share ya guys! jangan lupa komentar jika ada yang ingin ditanyakan!