Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan | Beberapa diantara Kita pasti setuju bila buah yang satu ini adalah salah satu buah yang menjadi favorite. Rasanya yang manis dan cara mengkonsumsinya yang relatif mudah adalah beberapa alasan bagi orang yang menyukai buah mangga. Belum lagi harganya yang relatif terjangkau dan banyak terdapat kandungan gizi yang terdapat di buah yang  bisa disajikan dalam  sebuah makanan ataupun minuman ini. Sebagai sajian minuman biasanya mangga dibuat menjadi jus, milkshake, ataupun campuran minuman lainnya. Sedangkan untuk campuran makanan, mangga biasanya ada di dalam hidangan penutup, mulai dari puding, campuran eskrim ataupun campuran cokelat.

Bahkan mangga bisa disajikan sebagai salah satu hidangan mahal di salah satu Hotel di Srilanka yang dihargai mencapai 145 juta rupiah dan termasuk 10 hidangan penutup yang paling mahal di dunia. Nah selain menjadi favorite di dunia makanan dan juga minuman, ternyata mangga juga tidak kalah favoritenya di dunia kesehatan dan kecantikan. Karena buah mangga memiliki banyak  manfaatseperti membuat kulit Kita halus, meratakan kulit hingga mampu meningkatkan daya ingat  dalam otak Kita.

Dan berikut beberapa manfaat mangga bagi dunia kesehatan dan kecantikan:

1. Membuat Kulit Lembut dan Bersinar
Mengkonsumsi buah mangga secara teratur,  ternyata bisa membuat warna kulit terlihat lebih merata, lebih lembut dan lebih bersinar. Hal tersebut karena kansungan serat dan vitamin A yang tinggi dalam buah mangga. Kansungan tadi berguna untuk mencegah kusam, mencegah pori-pori terbuka, mengatasi jerawat serta menghaluskan kulit. Selain itu kandungan vitamin C dalam buah mangga bisa membentu pembukaan kolagen sehingga membuat kulit Kita lebih sehat. Ditambah lagi kandungan vitamin B3 dan  vitamin B yang baik  bagi kecantikan kulit dan  rambut. Selain mendapatkan manfaat mangga dengan mengkonsumsi, Anda juga bisa mendapatkan manfaat mangga dari luar dengan menggunakan masker mangga. Cara membuatnya:
  1. Siapkan 1 buah mangga, lalu kupas dan buang bijinya.
  2. Setelah itu potong-potong mangga dan haluskan dengan blender.
  3. Selanjutnya campurkan mangga tadi dengan 2 sdm bubuk outmeal dan juga 2sdm bobcream.
  4. Aduk rata sampai terlihat seperti adonan dengan butiran agak kasar.
  5. Selanjutnya masukkan ke dalam kulkas selama 10 menit.
  6. Setelah selesai gunakan sebagai masker ke seluruh permukaan wajah.
  7. Lalu diamkan selama 20 menit.
  8. Untuk selanjutnya bilas wajah dengan menggunakan air hangat.

2. Meningkatkan Daya Ingat
Hey Guys! Apakah Kalian termasuk orang yang pelupa? Jika iya berarti sangat cocok jika Kalian rutin mengkonsumsi buah mangga. Mengapa demikian? Karena buah mangga juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat. Buah mangga memiliki kandungan asam glutamin yang sangat memadai. Glutamin sendiri adalah salah satu jenis asam amino yang diserap otak dan memiliki manfaat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan memperkuat daya ingat. Dan beberapa ahli juga berpendapat kalau glutamin mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga dianjurkan Bagi Kalian yang tengah menjalani progam diet. Selain glutamin, ada juga zat lainnya yang terkandung di dalam buah mangga yang juga bermanfaat bagi kesehatan otak, yaitu: kandungan tiamina atau vitamin B1, kandungan zink dan juga vitamin C.

3. Menyehatkan Mata
Buah yang identik untuk mengehatkan mata adalah wortel. Namun tahukan Anda, jika buah mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan bermanfaat untuk meyehatkan mata. Dengan mengkonsumsi buah mangga secara rutin, Anda bisa mencegah berbagai penyakit mata, dan diantaranya adalah penyakit rabun ayam, pelunakan kornea, kekeringan pada mata, gatal-gatal pada mata dan penyakit lain yang berhubungan dengan mata. Hal tersebut karena kandungan yang ada di dalam mangga bisa menutrisi organ mata Kita. Beberapa ahli juga menyarankan untuk mengkonsumsi satu cangkir berisi potongan buah mangga setiap  harinya. Karena hal tersebut setara dengan menyediakan 25% kebutuhan harian vitamin  A Anda.

4. Penangkal Berbagai Jenis Kanker
Manfaat yang selanjutnya dari buah mangga adalah sebagai penangkal penyakit mematikan diseluruh dunia yaitu sebagai penangkal berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker darah putih/leukimia dan kanker prostrat. Karena buah mangga sendiri mengandung senyaea fenolik seperti quersetin, isolquersetin, astragalin, visetin, asam galat,metigalat serta enzim yang melimpah. Senyawa-senyawa tadilah yang terbukti memiliki sifat antioksidan dan sifat anti kanker. Buah asal India ini juga kaya akan fektin. Dan dimana menurut penelitian fektin memiliki efek perlindungan terhadap kanker disaluran pencernaan.

Itulah tadi beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan, semoga artikel diatas bermanfaat. Dan please share dan like! Untuk komentar dimohon yang sopan dan jangan menyinggung! Terima Kasih...

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »