Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan | Beberapa
diantara Kita pasti setuju bila buah yang satu ini adalah salah satu buah yang
menjadi favorite. Rasanya yang manis dan cara mengkonsumsinya yang relatif
mudah adalah beberapa alasan bagi orang yang menyukai buah mangga. Belum lagi
harganya yang relatif terjangkau dan banyak terdapat kandungan gizi yang
terdapat di buah yang bisa disajikan
dalam sebuah makanan ataupun minuman
ini. Sebagai sajian minuman biasanya mangga dibuat menjadi jus, milkshake,
ataupun campuran minuman lainnya. Sedangkan untuk campuran makanan, mangga
biasanya ada di dalam hidangan penutup, mulai dari puding, campuran eskrim
ataupun campuran cokelat.
Bahkan mangga
bisa disajikan sebagai salah satu hidangan mahal di salah satu Hotel di
Srilanka yang dihargai mencapai 145 juta rupiah dan termasuk 10 hidangan
penutup yang paling mahal di dunia. Nah selain menjadi favorite di dunia
makanan dan juga minuman, ternyata mangga juga tidak kalah favoritenya di dunia
kesehatan dan kecantikan. Karena buah mangga memiliki banyak manfaatseperti membuat kulit Kita halus,
meratakan kulit hingga mampu meningkatkan daya ingat dalam otak Kita.
Dan berikut beberapa manfaat mangga bagi dunia kesehatan dan kecantikan:
1. Membuat Kulit
Lembut dan Bersinar
Mengkonsumsi buah
mangga secara teratur, ternyata bisa
membuat warna kulit terlihat lebih merata, lebih lembut dan lebih bersinar. Hal
tersebut karena kansungan serat dan vitamin A yang tinggi dalam buah mangga. Kansungan
tadi berguna untuk mencegah kusam, mencegah pori-pori terbuka, mengatasi
jerawat serta menghaluskan kulit. Selain itu kandungan vitamin C dalam buah
mangga bisa membentu pembukaan kolagen sehingga membuat kulit Kita lebih sehat.
Ditambah lagi kandungan vitamin B3 dan
vitamin B yang baik bagi
kecantikan kulit dan rambut. Selain mendapatkan
manfaat mangga dengan mengkonsumsi, Anda juga bisa mendapatkan manfaat mangga
dari luar dengan menggunakan masker mangga. Cara membuatnya:
- Siapkan 1 buah mangga, lalu kupas dan buang bijinya.
- Setelah itu potong-potong mangga dan haluskan dengan blender.
- Selanjutnya campurkan mangga tadi dengan 2 sdm bubuk outmeal dan juga 2sdm bobcream.
- Aduk rata sampai terlihat seperti adonan dengan butiran agak kasar.
- Selanjutnya masukkan ke dalam kulkas selama 10 menit.
- Setelah selesai gunakan sebagai masker ke seluruh permukaan wajah.
- Lalu diamkan selama 20 menit.
- Untuk selanjutnya bilas wajah dengan menggunakan air hangat.
2. Meningkatkan
Daya Ingat
Hey Guys! Apakah
Kalian termasuk orang yang pelupa? Jika iya berarti sangat cocok jika Kalian
rutin mengkonsumsi buah mangga. Mengapa demikian? Karena buah mangga juga
bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat. Buah mangga memiliki kandungan asam glutamin
yang sangat memadai. Glutamin sendiri adalah salah satu jenis asam amino yang
diserap otak dan memiliki manfaat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan
memperkuat daya ingat. Dan beberapa ahli juga berpendapat kalau glutamin mampu
meningkatkan metabolisme tubuh dan juga dianjurkan Bagi Kalian yang tengah
menjalani progam diet. Selain glutamin, ada juga zat lainnya yang terkandung di
dalam buah mangga yang juga bermanfaat bagi kesehatan otak, yaitu: kandungan
tiamina atau vitamin B1, kandungan zink dan juga vitamin C.
3. Menyehatkan
Mata
Buah yang
identik untuk mengehatkan mata adalah wortel. Namun tahukan Anda, jika buah
mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan bermanfaat untuk
meyehatkan mata. Dengan mengkonsumsi buah mangga secara rutin, Anda bisa
mencegah berbagai penyakit mata, dan diantaranya adalah penyakit rabun ayam,
pelunakan kornea, kekeringan pada mata, gatal-gatal pada mata dan penyakit lain
yang berhubungan dengan mata. Hal tersebut karena kandungan yang ada di dalam
mangga bisa menutrisi organ mata Kita. Beberapa ahli juga menyarankan untuk
mengkonsumsi satu cangkir berisi potongan buah mangga setiap harinya. Karena hal tersebut setara dengan
menyediakan 25% kebutuhan harian vitamin
A Anda.
4. Penangkal Berbagai
Jenis Kanker
Manfaat yang
selanjutnya dari buah mangga adalah sebagai penangkal penyakit mematikan diseluruh
dunia yaitu sebagai penangkal berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker usus
besar, kanker payudara, kanker darah putih/leukimia dan kanker prostrat. Karena
buah mangga sendiri mengandung senyaea fenolik seperti quersetin,
isolquersetin, astragalin, visetin, asam galat,metigalat serta enzim yang
melimpah. Senyawa-senyawa tadilah yang terbukti memiliki sifat antioksidan dan
sifat anti kanker. Buah asal India ini juga kaya akan fektin. Dan dimana
menurut penelitian fektin memiliki efek perlindungan terhadap kanker disaluran
pencernaan.
Itulah tadi
beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan, semoga artikel
diatas bermanfaat. Dan please share dan like! Untuk komentar dimohon yang sopan
dan jangan menyinggung! Terima Kasih...