 |
Manfaat Terong untuk Kesehatan |
Manfaat Terong Untuk Kesehatan | Tahulah Kalian dengan sayuran
yang panjang ada yang berwarna hijau dan ungu? Yuups betul, terong...terong
merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang amazing guys.
Terong sendiri memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang diantaranya adalah
kalsium, mineral, serat, bioflavonoid dan juga vitamin K. Dan bagi Kalian yang
mungkin tidak suka dengan sayuran yang satu ini, alangkah baiknya Kalian mulai
sekarang mengubah cita rasa Kalian. Sayuran ini juga sangatlah mudah ditemukan,
apalagi dipasar, banyak banget guys. Sudah tidak sabar ingin mengetahui manfaat
dari sayuran terong ini?
Berikut adalah beberapa manfaat dari sayuran terong untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu
melancarkan Pencernaan
Kandungan
seratnya yang tinggi di dalam terong akan mampu menyehatkan saluran pencernaan
Kita dan bahkan juga mampu menghindari kanker yang bisa menyerang usus besar
Kita guys.
2. Mencegah
Diabetes
Kenapa kok bisa
mencegah diabetes? Ini disebabkan karena terong adalah sumber serat yang sangat
tinggi dan juga terong itu rendah akan karbohidrat larut yang bisa mencegah
penyakit diabetes.
3. Dapat
Menjaga Kulit Tetap Sehat
Dikarenakan
kandungan airnya yang sangatlah tinggi di dalam terong, maka sayuran ini bisa
membantu untuk menjaga kulit dan juga rambut agar tetap sehat. Dan untuk hasil
yang baik, baiknya dimakan secara mentah. Kenapa kok harus mentah? Yah karena
jika telah dimasak akan menghilangkan kandungan airnya.
4. Dapat
Membantu Berhenti untuk Merokok
Ternyata terong
memiliki sejumlah kecil kandungan nikotin. So, apabila Kalian (Lelaki) mencoba
untuk berhenti dari merokok bisa Kalian makan terong di menu makan Kalian
setiap harinya. Dan ini setidaknya akan mampu mengekang hasrat Kalian dalam
merokok.
5. Mencegah
Anemia
Kandungan zat
besi yang terkandung di dalam terong ini mampu mencegah penyakit anemia
(kekurangan darah) yang banyak di derita oleh sebagian manusia.
6. Dapat
Mengontrol Hipertensi
Di dalam terong
mengandung zat bioflavonoid y6ang berperan besar untuk menurunkan hipertensi
yang bisa mengancam terkenanya penyakit stroke.
7. Menurunkan
Berat Badan
Bagaimana bisa?
Terong sendiri mengandung banyak kandungan air di dalamnya dan juga terong ini
rendah kalori. So, terong sangat cocok untuk Kalian yang sedang ingin
mengurangi berat badan.
Itulah beberapa
manfaat dari terong. Dan semoga apa yang saya share kali ini mampu menambah
pengetahuan Kita semua. Semoga juga apa yang saya bagikan di blog ini mampu
membuat Kalian (reader) bisa senang, enjoy dan juga tidak kapok untuk mampir
lagi, hehehe. Tulisan saya memang jauh dari sempurna, tapi semoga dengan
sedikit pengetahuan yang saya ketahui, bisa memberikan manfaat yang banyak
untuk semuanya.