Makanan yang Mampu Menghilangkan Sakit Kepala

Makanan Penghilang Sakit Kepala | Sakit kepala menjadi gangguan yang pernah menghantui semua orang. Salah satu pemicu sakit kepala yang paling umum adalah stress yang bisa disebakan oleh banyaknya pikiran, tekanan dari pekerjaan yang dilakukan atau masalah dalam keluarga seperti dikutip dari Mayo Clinic. Dengan kehadiran sakit kepala yang tiba-tiba, Anda perlu waspada dalam menghadapinya. Selama ini banyak orang sengaja menyediakan obat penghilang sakit kepala disetiap waktu. Namun ketika sakit kepala menyerang sebaiknya jangan dulu melarikannya ke obat guys. walaupun memang ampuh menghilangkan sakit kepala, tetapi jika Anda terlalu sering mengkonsumsinya justru aka menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh Anda sendiri. Meskipun memang sakit kepala adalah gangguan yang sering dirasakan orang pada umumnya. Jangan dulu mengambil obat penghilang rasa sakit, ada baiknya Anda mencoba nutrisi yang sehat dalam menghadapi sakit kepala secara instan.

Disamping olahraga secara teratur, untuk mengurangi ketegangan dan untuk meningkatakan aliran darah. Selain membantu jantung, otak juga melepaskan endorfil yang bisa mempengaruhi suasana hati dan mengurangi nyeri sakit kepala.

Berikut beberapa makanan sehat yang mampu meredakan gangguan sakit kepala, seperti telah omahinfo rangkum khusus untuk Anda.

1. Kopi

Makanan penghilang sakit kepala yang pertama adalah kopi. Seperti yang kita ketahui bahwa kopi mengandung kafein, dan kafein memiliki dampak yang tidak baik untuk tubuh jika Anda mengkonsumsinya dengan berlebihan. Tapi jika Anda mengkonsumsi kafein dengan porsi yang tepat, dapat bermanfaat untuk menghilangkan sakit kepala Anda. Kopi telah menjadi obat tradisional untuk meredam sakit kepala selama berabad-abad lamanya. Kafein dalam kopi adalah fase konslittor yang mana dapat membantu meringankan sakit kepala dengan mengurangi ukuran pembuluh darah. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi kopi bisa memperburuk keadaan. Karena kafein juga merupakan bioretik yang dapat meningkatkan dehidrasi dan meningkatkan keparahan sakit kepala.

2. Semangka

Makanan penghilang sakit kepala yang kedua adalah buah semangka. Buah semangka dapat menyegarkan, dan semangka juga dapat menghilangkan rasa sakit di kepala. Karena penyebab dari terjadinya sakit kepala adalah kurangnya cairan dalam tubuh atau Kita sering menyebutnya dengan dehidrasi. Dan buah semangka adalah makanan/buah yang kaya akan air dan tentunya dapat menghidari tubuh dari serangan dehidrasi/kurangnya cairan dalam tubuh. Air alami yang terkandung dalam buah dan sayuran mengandung mineral penting seperti magnesium dan kalium yang sebagai kunci untuk menghilangkan sakit kepala. Kandunganair dan klium dalam buah semangka juga dapat membantu menetralkan tekanan darah. Selain itu manfaat buah semangka bisa memperkuat jantung juga sistem pertahanan tubuh, karena semangka mengandung vitamin C dan antioksidan. Banyak pendapat yang menyatakan bahwa semangka mampu melawan penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan semangka mengandung likopen yang merupakan zat karekonoid. Zat likopen ini sangat kuat untuk melawan penyakit kanker.

3. Bayam

Makanan penghilang sakit kepala yang berikutnya adalah bayam. Yah, makanan kegemaran popeye ini adalah salah satu makanan berwarna hijau yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Tak hanya mampu membuat kulit Anda bersih, bayam juga mampu membuat rambut Anda berkilau dan mampu membantu Anda dalam meredakan sakit kepala. Kandungan vitamin B2 yang adal di dalam bayam mampu membuat otak Anda manjadi lebih rileks, hingga membuat sakit kepala Anda berkurang. Selain itu bayam juga dipercaya bisa membantu meurunkan tekanan darah, mencegah mabuk dan juga membatu meringankan sakit kepala. Cobalah membuat bayam dalam bentuk salad untuk meredam sakit kepala Anda. Vitamin yang adal dalam bayam memberikan kontribusi besar dalam sitem syaraf sehat dan fungsi otak.

Demikian guys, beberapa makanan penghilangsakit kepala. Semoga artikel diatas bermanfaat dan menambah wawasan Kita. Share dan like yah! Terima Kasih ....